Фотогалерея |
Йога + психотерапия.Йога-тур в Турцию, Кемер 18 - 28.09.2010г.Тема: «Познание себя. Гармония души и тела» «Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой». Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика», 1 глава Ведущие: Татьяна Кан - сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, стаж с 2005г. Юлия Кохова – врач-психотерапевт, психоаналитик. Групповой и индивидуальный терапевт. Стаж работы с 1997г. О программе: Йога Айенгара: – это классическая хатха-йога, истоки которой уходят в глубину веков. Она доступна любому человеку – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Истинная цель йоги - не достижение внешнего результата, а внутренние, глубинные изменения, которые происходят в процессе практики. Йога делает человека более спокойным и уравновешенным, помогает обрести гармонию и внутреннее спокойствие, она учит прислушиваться к своему телу, любить и понимать его. Занятия йогой будут проходить два раза в день - утром и вечером. Утром акцент будет сделан на активную динамическую практику, включающую в себя солнечные, пробуждающие позы. Вечерняя практика будет основана на восстанавливающих позах, дающих возможность телу отдохнуть и успокоиться после дня. На вечерней практике вы узнаете основы пранаямы и почувствуете на себе ее действие. Данная программа рассчитана на любой уровень подготовки и будет интересна как новичкам, так и тем, кто давно занимается йогой. Психотерапия: будет проводиться в формате группового тренинга, оптимальное количество участников - 10-15 чел. (если желающих будет больше, значит, группа будет поделена). Цели тренинга: объединить физическую и психологическую составляющие, прийти к лучшему пониманию самих себя и большей внутренней гармонии, оптимизировать внутренние психологические процессы, для увеличения жизненной энергии и оздоровления, чтобы освободиться от внутренних страхов, блоков и зажимов, повысить общий тонус организма. Методики, применяемые на тренинге: основные - медитативные практики, символодрама, психокатализ, групп-анализ; дополнительные - расстановки по Хеллингеру, арт-терапия, гештальт-терапия. От пожелания участников во многом зависят темы. В течение тренинга вы приобретете навыки: самостоятельных медитаций и саморегуляции, заложите основы понимания внутренних психологических процессов. Кроме того, повысится уровень вашей самооценки и уверенности в себе, вы оздоровитесь, откорректируете фигуру и прекрасно проведете время в компании единомышленников. В течение семинара будет возможность получить индивидуальные консультации у ведущих (за отдельную плату). Взять с собой: 2 кирпича, коврик и ремень для занятий йогой, еще желательно взять пенку для сарвангасаны. Обязательный минимум без которого занятия йогой Айенгара невозможны: 1 кирпич, ремень и коврик. Купить все необходимое для занятий йогой можно в Центре йоги Айенгара http://props.yoga.ru/ (интернет-магазин) В течении семинара планируются 1-2 выходных дня, для самостоятельных поездок на экскурсии и отдыха. Йога-тур январь 2011г.Египет, Sofitel Taba 5*Семинар: «Йога, пилатес + психотерапия».Тема: «Познание себя. Гармония души и тела»«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой». Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика», 1 глава О программе: «…В этой программе мы постарались соединить все самое лучшее, чтобы эти рождественские праздники прошли для вас не только максимально комфортно и удобно, но и максимально полезно. Наш семинар состоит из двух взаимодополняющих частей: психотерапевтического тренинга и йога-семинара. У наших преподавателей есть соответствующее образование и большой опыт работы в своих областях, они – авторы статей и ведущие мастер-классов. Мы выбрали туроператора «TEZ Tour» как одного из самых крупных на современном рынке. Египет привлек нас тем, что эта страна оптимально сочетает прекрасное море, теплую погоду и относительно невысокую стоимость туров. Выбранный нами отель - один из лучших на побережье. Мы надеемся, что вам все понравится». С уважением, организаторы проекта.
Местечко Таба - самый восточный курорт Египта. Небольшой городок расположен неподалеку от границы между Египтом и Израилем, на берегу Акабского залива. Таба - тихий уголок Египта, знаменитый своим чудесными видами, многочисленными гротами и лагунами, нетронутыми коралловыми рифами. Это, пожалуй, самое красивое побережье Египта, где рядом с городом возвышаются прекрасные гранитные горы. Таба - это уникальное место, в котором соединяются культуры четырех стран - Египта, Иордании, Саудовской Аравии и Палестины. Здесь созданы все условия, чтобы сделать ваш отдых расслабляющим и приятным. Кроме того, у вас будет замечательная возможность посетить древние города Петру (Иордания) и Иерусалим (Израиль). Отель SOFITEL TABA HEIGHTS 5*- один из лучших на побережье. Он предлагает высококлассный сервис, который отвечает самым строгим требованиям. На территории отеля есть 4 ресторана, 3 бара, 5 открытых бассейнов (1 с подогревом, 1 с морской водой), сауна, джакузи, тренажерный зал. Пляж песчаный, с кораллами около берега. Фото отеля: http://www.teztour.com/book/vc/photo/i-photo/40075 О семинаре: Йога Айенгара: – это классическая хатха-йога, истоки которой уходят в глубину веков. Она доступна любому человеку – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Истинная цель йоги - внутренние, глубинные изменения, которые происходят в процессе практики. Йога делает человека более спокойным и уравновешенным, помогает обрести гармонию и внутреннее спокойствие, она учит прислушиваться к своему телу, любить и понимать его. Занятия йогой будут проходить с утра, акцент будет сделан на активную динамическую практику, включающую в себя солнечные, пробуждающие позы. Пилатес: - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Дж. Пилатесом около ста лет назад. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию. Система «пилатес» не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Эта программа рассчитана на любой уровень подготовки, она подойдет как женщинам, так и мужчинам. Психотерапия: будет проводиться в формате группового тренинга, группы по 10-15 чел. Цели тренинга: объединить физическую и психологическую составляющие, прийти к лучшему пониманию самих себя и большей внутренней гармонии, оптимизировать внутренние психологические процессы, увеличить жизненную энергию и оздоровиться, освободиться от внутренних страхов, блоков и зажимов, повысить общий тонус организма. Основные методики: экзистенциальная психотерапия, психоанализ, а также медитативные практики, символодрама, психокатализ, групп-анализ, арт-терапия, гештальт-терапия. При составлении программы учитываются пожелания участников. В течение тренинга вы научитесь самостоятельно медитировать и лучше понимать самих себя. Повысится ваша самооценка и уверенность в себе, вы оздоровитесь, приведете свой вес в норму и прекрасно проведете время в компании единомышленников. Подробная программа семинара (в разработке) В течение семинара будет возможность получить индивидуальные консультации у ведущих (50$/час). Ведущие: Наталья Щукина – педагог групповых и персональных программ йоги Айенгара и пилатеса, стаж работы с 2000 г. тел. 8-985-773-53-52 begin_of_the_skype_highlighting 8-985-773-53-52 end_of_the_skype_highlighting 7735352@mail.ru Юлия Кохова – врач-психотерапевт, психоаналитик. Групповой и индивидуальный терапевт. Стаж работы с 1997 г, ведущая групповых программ по самопознанию, тренингов по снижению веса, оздоровлению и др. тел.: 8-926-211-50-86begin_of_the_skype_highlighting 8-926-211-50-86 end_of_the_skype_highlighting kokhova@mail.ru
Дополнительно:
***- семинар будет проводиться в группе от 7 человек. Важно! Окончательную стоимость уточняйте на момент бронирования! По всем вопросам оплаты и организации обращайтесь кадминистратору проекта: Маргарите Майоровой тел. 8-916-348-99-35 / 391-36-03
|
|
|
|
© kokhova |